2. Самоефективність

Вона не тільки допомагає без самообману пізнати себе, але й повірити в свої сили. В експериментах люди, які вважають себе працьовитими і процвітаючими, краще справлялися зі складними завданнями, ніж ті, хто вважав себе невдахою. Подумайте про ваших позитивних можливостях, і ви успішніше будете будувати плани і діяти.

Висока самоповага також приносить дивіденди. Якщо порівняти людей з високим і низьким самоповагою, то виявляється, що люди з почуттям власної гідності щасливіші, менш невротичні, менше страждають від різного роду виразок і безсоння, менш схильні до наркоманії та алкоголізму.

Додаткові дослідження локусу контролю і придбаної безпорадності підтверджують, що той, хто вважає себе компетентним і результативним, перебуває в більш вигідному становищі. Альберт Бандура обєднав ці дослідження в концепцію, названу концепцією самоефективності, - свого роду наукову трактування мудрості, що міститься в позитивному мисленні. Приносить дивіденди також і оптимістична віра у свої власні можливості. Люди з високою самоефективністю більш наполегливі, менш тривожні і менш схильні до депресій, краще вчаться. Ваша самоефективність полягає в тому, наскільки компетентним ви відчуваєте себе, виконуючи ту чи це. Що потім? Якщо ви можете зробити щось, чи буде розбіжність в думках? Ви можете контролювати свої результати?

Самоефективність: почуття власної компетентності та ефективності. Відрізняється від самоповаги й почуття власної гідності. Наприклад, у бомбардира може бути висока самоефективність і низька самооцінка.