Техника 3. Определение я-концепции

Несмотря на то, что существует множество достаточно эффективных способов измерить Я-концепцию, когнитивный терапевт исследует Я-концепцию по составленному клиентом списку В. Составьте список ведущих идей клиента. Выберите те В, которые напрямую обращены к Я. Найдите позитивные и негативные валентности, которые клиент проявляет в каждом из этих убеждений. Например: «Мир – огромное и опасное место» – демонстрирует соответствующую Я-концепцию: «Я слабый и беспомощный». Такая установка будет негативной Я-валентностью.