Ублажитель

1. Я позволяю себе помнить о своих нуждах и удовлетворять их.

2. Мои нужды так же важны, как и нужды других людей.

3. Я разрешаю себе говорить «нет».

4. Говоря «нет», я помогаю человеку проявить свою собственную силу.

5. Говоря «нет», я даю себе и другим шанс стать свободными.

6. Люди имеют право быть такими, какие они есть, я имею право быть таким/такой, какой/какая я есть. Я позволяю себе сказать «нет», когда считаю нужным.

7. Я отпускаю страх одиночества и отвергнутости. Меня окружают люди, которые любят и принимают меня не потому, что я их ублажаю, а потому, что я такой/такая, как есть. Я также позволяю им быть самими собой. У меня всегда есть все, что мне надо.