Астральная динамика

Работа с Рукой

Перемещайте ощущение назад и вперёд от кончиков пальцев до плеча, дюжину раз в обоих направлениях, в каждом из следующих упражнений. Используйте приблизительно три секунды на каждую восходящую зачистку руки, и столько же для каждой нисходящей зачистки.

По внешней стороне левой руки, делайте широкое действие чистки от кончиков пальцев, по задней части руки к запястью, по предплечью к локтю, по внешней стороне бицепса к внешнему суставу плеча, назад и вперёд.

Повторите вышеупомянутое на внутренней части левой руки от кончиков пальцев, к ладоням, к внутренней части запястья, к внутренней части локтя, к подмышке.

Повторите со всей левой рукой, используя действие протирания, ощущая всю руку, внутри и снаружи.

Повторите все вышеприведённые упражнений с правой рукой.

Попробуйте расщепить ощущение и повторить с обеими руками одновременно.

Краткое руководство
Стопы и ноги
Действие чистки на каждом пальце ноги, плюс действие протирания на больших пальцах ног	Все пальцы ног
Широкое действие чистки поперёк всех пальцев ног на каждой ноге	"
Мобильное круговое действие помешивания по поверхности каждой ступни	Ступни
Широкое действие чистки по длине каждой ступни	"
Действие протирания через каждую ногу целиком	Вся нога
Чистка каналов ног спереди, сзади, снаружи и внутри, обе ноги	Ноги
Протирание по каждой ноге целиком, от пальцев ноги к бёдрам, обе ноги	"
Руки и кисти
Чистка каждого пальца и большого пальца, в стороны вершин и основания	Пальцы
Широкое действие чистки по длине, задняя часть каждой руки	Кисти
Широкое действие чистки поперёк всех пальцев	"
Круговое действие помешивания, затем широкое действие чистки на каждой	Ладонь
Действие протирания через каждую руку целиком	Вся рука
Широкое действие чистки по переднему снаружи, затем по внутреннему, каналам	Руки
Протирание через каждую руку целиком , от кончиков пальцев к плечу, по обеим рукам	"

Содержание