Содержание

Введение 3

Раздел I. Введение в психологию экстремальных ситуаций 6

Глава 1

Катастрофа, экстремальная ситуация, чрезвычайная ситуация, кризис: определение, классификация, соотношение понятий 6

Понятия чрезвычайной, экстремальной и кризисной ситуации 10

Чрезвычайная ситуация 10

Экстремальная ситуация 12

Кризисная ситуация. Кризис 13

Влияние экстремальных ситуаций на человека 14

Субъекты экстремальной ситуации 15

Выводы 17

Вопросы и задания к главе 1 18

Литература 18

Раздел П. Нормальный стресс 19

Глава 2

Стресс: история изучения, определение, кривая развития стрессовой ситуации 19

Стресс: история изучения и современные представления 19

Кривая развития стрессовой ситуации 22

Понятие о стрессоустойчивости 24

Выводы 28

Вопросы к главе 2 28

Глава 3

Психофизиология стресса, или как работает организм при возникновении стрессовой ситуации 29

Природа возникновения стресса. Физиологические и психологические проявления………………………………………………. 29

Нервная система: анатомическое строение и функциональное деление 30

Механизмы стресса 33

Выводы 37

Вопросы к главе 3 37

Глава 4

Психология стресса 38

Факторы, оказывающие влияние на развитие психологического стресса 43

Виды (уровни) реакций человека на стресс 45

Выводы 55

Вопросы и задания к главе 4 55

Глава 5

Влияние стресса на жизнь человека 56

Позитивное влияние стресса на человека 56

Негативное влияние стресса 57

Влияние стресса на организм человека 58

Выводы 63

Вопросы и задания к главе 5 64

Литература 64

Раздел III. Экстренная психологическая помощь. Травматический стресс 66

Глава 6

Экстренная психологическая помощь 66

Экстренная психологическая помощь при острой реакции на стресс 67

Помощь при страхе 68

Помощь при тревоге 68

Помощь при плаче 69

Помощь при истерике 69

Помощь при апатии 69

Помощь при чувстве вины или стыда 70

Помощь при двигательном возбуждении 70

Помощь при нервной дрожи 71

Помощь при гневе, злости, агрессии 71

Самопомощь при острых реакциях на стресс 72

Выводы 76

Вопросы и задания к главе 6 76

Глава 7

Организационные аспекты оказания экстренной психологической помощи в чрезвычайных ситуациях 77

Организационная схема деятельности специалистов психологической службы на месте ЧС 78

Общие принципы и основные профессиональные психологические методы оказания экстренной психологической помощи 80

Принципы и этические нормы специалиста-психолога при работе в чрезвычайной ситуации 80

Методы оказания экстренной психологической помощи 81

Методы психологической диагностики, используемые при оказании экстренной психологической помощи 84

Выводы 85

Вопросы и задания к главе 7 85