психология

Тема 30: Стрессы в жизни человека.

План.

1. Стрессы как эмоциональное состояние человека.

2. Виды стресса особенности его проявления.

3. Влияние стресса на здоровье человека.

Рекомендуемый глоссарий по теме:

Общее понятие и функции стресса. Сущность физиологических и психологических стрессоров. Истоки развития научной концепции стресса. Основные положения концепции стресса Г. Селье и их развитие. Фазы развития стресса. Мобилизация адаптационных резервов. Эмоциональная напряжённость. Виды и стадии стресса, их характеристика. Условия и причины возникновения стресса. Основные положения концепции стресса. Общий адаптационный синдром. Психологические аспекты стресса. Три фазы стресса. Схема развития стрессового состояния, его влияние на здоровье и организм человека. Организационные факторы, вызывающие стресс на рабочих местах. Релаксация как метод профилактики стресса. Тест на стрессоустойчивость. Основные регуляторы стресса. Устойчивость человека к стрессу. К чему приводит стресс. Способы борьбы со стрессом. Выходы из стрессовых состояний. Способы успокоения и избавления от стресса.

Основная литература.

Алексеев А.В. «Я спокоен. Как защитить себя от стресса»: Феникс; Ростов н/Дону; 2004
Бодров, В.А. Информационный стресс [Текст] : учеб. пособие. – М., 2000.
Брайт, Д. Стресс: теории, исследования, мифы [Текст] / Д. Брайт. – СПб., 2003.
Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса. — СПб.: Питер, 2009. — 336 с.: ил. — (Серия «Практикум»).
Грецов А.Г. Научись преодолевать стресс. СПб., 2006.
Гринберг Дж. Управление стрессом. 7-е изд. — СПб.: Питер, 2002. — 496 с: ил. — (Серия «Мастера психологии»).
Дарвин, Ч. О выражении эмоций у человека и животных [Текст] / Ч. Дарвин. – СПб., 2001.
Исаев Д. Н. Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические расстройства у детей. — СПб.: Речь, 2005.
Изард, К. Психология эмоций [Текст] / К. Изард. – СПб., 2006.
Кентон, Л. Как избавиться от стресса за 10 дней [Текст] / Л. Кентон. – М., 2000.
Лупьян Я.А Барьеры общения, конфликты, стресс. М., 2008.
Марищук, В.Л. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса [Текст] / В.Л. Марищук, В.И. Евдокимов. – М., 2001.
Стресс: Тонкости, хитрости и секреты. / Татура Ю.В. – Серия книг «Ваше здоровье». – М.: 2006. 384 c.
Ганс Селье Стресс без дистресса. СПб., 2009.
Тарасов, Е.А. Стресс: пособие по психологической самозащите [Текст] / Е.А. Тарасов. – М., 2004.
Тарабрина Н. В. Практикум по психологии посттравматического стресса. — СПб: Питер, 2001. — 272 с: ил. —(Серия ≪Практикум по психологии≫).
Хомская, Е.Д. Нейропсихология эмоций: Гипотезы и факты [Текст] / Е.Д. Хомская // Вопросы психологии. – 2002. – № 4.
Черепанова Е. М. Психологический стресс: Помоги себе и ребенку. Книга для школьных психологов, родителей и учителей — 2-е изд. — М.: Издательский центр «Академия», 2007.
Щербатых, Д.В. Психология стресса [Текст] / Д.В. Щербатых. – М., 2006.
Шадриков В.Д. Введение в психологию: эмоции и чувства. - М.: Логос, 2002.- 156 с.

Интернет-ресурсы по теме.

Содержание