Предварительный этап — этап подготовки аутопсихологического тренинга

На этом этапе предстоит составить программу тренинга с учетом заказа (что подлежит совершенствованию) и специфики

профессиональной деятельности предполагаемых участников тренинга. По цели программы аутопсихологического тренинга можно разделить на два класса:

— Специализированный тренинг;

— Универсальный тренинг.

Первый направлен на выработку умений в определенной сфере саморазвития (например, повышение стрессоустойчивости, толерантности к неопределенности и экстремальности, управления временным ресурсом и т.п.).

Второй предполагает формирование базовых навыков самоуправления: в эмоциональной сфере — снятие мышечной и психической напряженности, обучение навыкам позитивного самопринятия и др.; в когнитивной сфере — обучение приемам улучшения памяти, концентрации внимания, гибкости мышления, креативности, речевой гибкости и др.; в мотивационно-смысловой сфере — обучение приемам осознания и формулирования целей, наращивания побудительности цели, личностной гибкости и др.