logo
РЕАН А

Симптомы стресса

Стресс может быть вызван любой чрезмерно сильной эмоцией. Хотя счи­тается, что чаще всего он возникает из-за страха и гнева, его причиной может быть и сильная радость.

Сравнительный анализ реакций организма на кратковременное и долговременное действие стресс-факторов

Реакция организма

Кратковременная (+)

Долговременная (-)

Выброс в кровь адрена­лина из надпочечников

Выброс гормонов щито­видной железы

Поступление в кровь хо­лестерина из печени

Снижение работы пище­варительной системы

Вентиляционные каналы в легких расширяются

Поступление в кровь эн-дорфинов из гипоталамуса

Сужение кровеносных сосудов, сгущение крови

Ускоряются движения, по­вышаются уровень сахара в крови и кровяное давление, усиливается обмен веществ

Ускорение обмена веществ

Рост энергетического уров­ня

Увеличение прилива крови к мышцам и легким

Потребляется больше кис­лорода, облегчается дыхание

Снижение чувствительности к ушибам и ранам

Более раннее свертывание крови при ранении

Кровяное давление вызы­вает нарушение работы серд­ца и почек, диабет и др.

Истощение, потеря веса

Развитие атеросклероза

Заболевания желудочного тракта

Избыток кислорода ведет к временной слепоте, наруше­нию сердечного ритма

Усиление чувствительности к обычным недомоганиям (го­ловная боль)

Рост нагрузки на сердце, об­разование тромбов

498 ■ Часть VII. Средняя взрослость (от 40 до 60 лет)

При стрессе человек, как правило, чувствует напряжение в желудке, сухость во рту или учащенное сердцебиение. Эти симптомы являются тремя самыми распространенными видами реакции на стресс. Кроме того, челове­ческий организм может ответить на интенсивные эмоции учащением дыха­ния, усилением потоотделения, покраснением лица, расширением зрачков и напряжением мышц. В период стресса многие физиологические процессы резко активизируются. Повышается артериальное давление и частота сер­дечных сокращений, усиливается кровообращение в мышцах, возрастает частота и глубина дыхания, увеличивается количество адреналина в крови и изменяется кожно-гальваническая реакция (Квинн В., 2000).

Можно сравнить, что же положительного и отрицательного содержится в реакциях организма на стрессор (см. таблицу, с. 497).