Восемь способов изменения самооценки, предложенных Лючиндой Бассет .

№

Содержание

Пути выполнения

№ 1

Постарайтесь более позитивно относиться к жизни

Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений

* Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное

№ 2

Относитесь к людям так, как они того заслуживают

* Выискивайте в каждом человеке позитивные качества, а не их недостатки,

№ 3

Относитесь к себе с уважением

Составьте список своих достоинств

* Убедите себя в том, что вы имеете таковые

№ 4

Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе

Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе

* Если да — то не откладывайте

№ 5

Начинайте принимать решение самостоятельно

Помните, что не существует правильных и неправильных решений

* Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать

№ 6

Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние

Приобретайте любимые книги, магнитофонные записи

* Имейте и любите свои “слабости”

№ 7

Начинайте рисковать

* Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть невелика

№ 8

Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр.

Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, может помочь нам в решении трудных ситуаций

* Если вы не можете повлиять на ход событий,

“ отойдите в сторону” и просто подождите