Занятие 5. Разрядка школьной тревожности

Необходимые материалы: магнитофон, кассета со спокойной инструментальной музыкой, бумага, ручки, ножницы, талисман.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия (цель — включение в работу).

2. Игра «Дотронься до...» для включения участников в работу, эмо­ционального разогрева, создания условий для обращения подростков к своему внутреннему миру. По команде ведущего необходимо дотронуться до определенного цвета на одежде другого подростка. Зада­ча: все участники группы должны оказаться сцеплены друг с дру­гом (то есть после очередного названного ведущим цвета каждый участник группы дотрагивается обеими руками до соответствую­щей одежды двух других игроков). Игра проходит весело, сопро­вождается визгом. В итоге обсуждается актуальное состояние каж­дого участника.

3. Упражнение «Маска» (способствует вербализации вариантов «тревожного поведения», «вентиляции» школьной тревожности).

Очень часто бывает так, что мы чувствуем что-то одно, а ведем себя по-другому. То, как мы себя ведем, — это наша «маска». Участни­кам предлагается оформить «маски», которые характерны для них в школе (лучше под музыку).

Учащиеся работают индивидуально. Готовые маски анонимно представляются ведущим группе. Группа обсуждает, что демонст­рирует окружающим такой человек и что он чувствует на самом деле.

Если кто-то испытывает трудности в осознании защитных форм поведения, ведущий, располагающий результатами наблюдения за участником, может предложить ему несколько вариантов на выбор («как это бывает у других»).

4. «Круговой массаж» (цель — снятие остаточного напряжения). Все встают в круг «лицом к спине», и мягкими движениями разми­нают плечевой пояс впереди стоящего. Кто-нибудь может начать дурачиться (проходит само собой, поскольку упражнение расслаб­ляет и способствует групповой сплоченности). В обсуждении вер­бализуются чувства участников. Обсуждение может закончиться выражением благодарности своему «массажисту».

5. Ритуал завершения занятия (ассимиляция опыта, выход из за­нятия).