6. Страдание и горе

Страдание – одна из фундаментальных эмоций, испытывая которую человек падает духом, чувствует одиночество, отсутствие контактов с людьми, жалость к себе.

Страдание – наиболее часто встречающаяся отрицательная эмоция, имеет важные биологические и психологические функции. Страдание – неотъемлемая часть нашей жизни.

Психологические функции страдания:

1) сообщение себе и другим, что мне плохо,

2) побуждение предпринять действия для уменьшения страдания,

3) обеспечение умеренной, негативной мотивации,

4) облегчение сплочения людей внутри группы.

Как причинами, так и следствиями страдания являются чувства, мысли, действия. Следствием взаимодействия страдания с другими эмоциями и аффективно-когнитивных взаимодействий является переживание горя.

Главной причиной горя является утрата. Факторы, определяющие горе, условно могут быть разделены на биологические, культурные и психологические.

Горе – биологическая реакция, эволюционное значение которой в обеспечении групповой сплоченности у тех видов, для которых общественная форма существования необходима для выживания. Горе более значимая сила социального сплочения, чем положительные мотивы.

В то же время социокультурные факторы влияют:

– на переживания и мотивационные явления, связанные с горем (горе и чувство вины коррелируют у членов американской выборки и не коррелируют у испытуемых – норвежцев) ,

– на интенсивность и продолжительность горя (так в культуре Микронезии переживание горя в связи со смертью близкого интенсивно, но кратковременно как и у приматов).

Одной из наиболее значимых культурных детерминант горя является утрата роли из-за нарушения функциональных связей в результате потери значимого человека.

Психологические причины горя связаны с эффективными привязанностями к людям, предметам или идеям. Разлука или утрата объекта привязанности означает утрату радости и возбуждения, и, в зависимости от возраста человека и природы объекта, утрату любви, уверенности и чувства благополучия,

Функции горя. 1. Горе заразительно и вызывает сочувствие, усиливает связь между теми, кто понес утрату.

2. Обладает приспособительным значением для индивида (дает возможность превозмочь себя и приспособиться к потере).

3. Способствует восстановлению личностной автономии.

4. Горе является адаптивным, поскольку действует как мотивация к обретению утраченного объекта вновь.

Переживание горя комбинируется со следующими эмоциями: страданием, страхом, гневом, виной, стыдом.

Симптоматика горя.

1) приступы физического страдания: спазмы в горле, удушье, чувство пустоты в животе, потеря мышечной силы, сухость во рту, нехватка энергии;

2) особенности поведения: суетливость, неспособность что-то делать, отсутствие интереса к повседневным делам, нарушение навыков общения, десоциализация, изменение пищевого поведения, нарушение сна;

3) изменение когнитивных процессов: нарушаются все познавательные психические процессы, появляется неверие, что произошла утрата, слуховые и зрительные галлюцинации, спутанность мыслей, легкое чувство нереальности;

4) чувства: гнев из-за фрустрации, чувство вины, тревога, паника из-за возможной собственной беспомощности.

Переживание горя комбинируется со следующими эмоциями: страданием, страхом, гневом, виной, стыдом.

Фазы горя:

I фаза – некоторый шок в случае неожиданности.

II – отрицание – «Нет, это не может быть со мной!».

III – гнев – «Почему это у меня?».

IV – торг «Доктор, а если…».

V – принятие ситуации и выбор – «Нужно прожить оставшиеся дни счастливо».

Терапия горя:

1 – нужно отгоревать, признав факт потери и проговорив много-много раз что и как произошло;

2 – разобраться со своими чувствами и проговорить их;

3 – научиться жить без умершего, в новой ситуации;

4 – попрощаться (если это умерший).

Нельзя замыкаться, оставаясь один на один со своим переживанием. От близких и знакомых требуется терпимость.