8. Психогигиена медицинского работника

Поведение человека полимотивировано, он является субъектом сразу многих деятельностей, поэтому его эмоциональная жизнь характеризуется динамичностью и сложностью. Разные эмоции и чувства могут создавать внутренние и внешние конфликты (Т.Д. Творогова).

Подавление или сдерживание внешних проявлений эмоций не является эффективным способом контроля своей эмоциональной жизни, так как отрицательно сказывается на здоровье, лишает человека сил для активной внешней деятельности.

Выплескивание эмоций (отрицательных) на других негативно влияет на здоровье других, нарушает социальные контакты.

Более эффективными способами контроля эмоций являются следующие:

– переключение на другие виды деятельности («канализация» эмоций, сублимация);

– рационализация (попытка понять и объяснить сложившуюся ситуацию);

– психогенная тренировка (поскольку чувства могут закрепляться за объектами, то эта связь в процессе терапии разрывается);

– нормальное протекание процесса переживания (человек должен пережить события, обстоятельства и изменения своей жизни, породившие кризис; это особый вид внутренней деятельности, внутренней работы).

Медицинский работник, чтобы успешно работать, должен быть дифференцированной личностью, полезно заниматься личностным ростом, проходить психотерапию в группе профессиональной поддержки (Н.Д. Творогова).

Медицинскому работнику надо научиться заботиться о себе, находиться в хорошей психологической форме, беря на себя ответственность за свое эмоциональное состояние.